co to jest

[...] wcześniej, pracowałem trochę fizycznie i ważyłem 77. Wyglądałem nawet dobrze ale nie o to mi chodziło. Ostatnio się zapuściłem ale teraz chcę coś osiągnąć. Do wakacji jest trochę czasu, więc może zdążę :) Podam moje wymiary. Wzrost: 174cm Waga: 86kg Klata: 101cm Biceps: 37cm Przedramię: 30cm W pasie: 96cm Udo: 57cm Brzuch: 100cm Jestem [...]

[...] czuje się tak samo czyli nic mi się nie chce robić, czuje się osłabiony, rzeczy które jeszcze niedawno sprawiały mi przyjemność, albo nudzą się po chwili, albo to już nie jest to samo co miesiąc temu. Jestem nieśmiały i ludzie sprawiają że się boje, wstydzę samego siebie brzydzę się sobą i moje poczucie wartości leży i kwiczy - walczę z tym [...]

[...] no-holds-barred przestały być nowością dla świata sportu. Narodziły się nowe sportowe gwiazdy, które czasami nieszczęśliwie wpędzją się w kontrowersyjne sytuacje, co nie jest mile widziane przez MMAP. W ten weekend Cage Rage odbędzie się w Wembley Arena, gdzie MMAP będzie promować największą imprezę MMA, jaka kiedykolwiek odbyła się w [...]

[...] barierę 4000kcal, dodając te 200 dodatkowo z gainera po treningu. I nagle waga ruszyła tak, że przez jeden dzień nastąpił przeskok o prawie 0,5 kilograma na czczo. I teraz jest śmieszna sytuacja, bo muszę zacząć odejmować stopniowo kalorie, bo za szybko zacząłem przybierać na masie. I moje pytanie jest takie- czy też tak mieliście, że przez [...]

[...] idzie - spalania tłuszczu. Mój plan wygląda tal: SIŁOWNIA: 2-3x w tygodniu BIEGANIE: 2-3x w tygodniu Z tym, że przez "bieganie", rozumiem grę w piłkę nożną. Co oczywiście jest lepszą metodą na spalanie tłuszczu bo biega się bez przerwy, nigdy nie stoi się dłuższą chwilę w jednym miejscu i co chwila bieg się przyspiesza. Taka gra jest 2x [...]

[...] czas na robienie masy, mam pytanie jakie suple najlepiej kupic ?? kreatyna dobra w moim wieku na zime zeby masy przybrac ?? np monohydrate i piro, bo gainer ?? hmm to jest to samo co ry/ tylko w pBynie a 100x drozsze, to nie lepiej inwestowac np w glute czy kretke, i jesc ryz ?? tzn gainer ma duzo witamin itd ale niewiem, moze taniej [...]

[...] - do tej pory jeżdżąc rowerem górskim korzystałem z krótkich rogów na kierownicy (głownie jak chciałem podjechać pod jakieś wzniesienie - jadąc na stojąco) i nie wiem jak to jest w przypadku tego typu roweru/kierownicy - czy przy odpowiednio dopasowanej wysokości siodełka i jako, że jest to po części szosówka nie będę musiał stawać na pedały żeby [...]

chlopaki tylko prosze nie kazcie wstawiac nakiety bo pytanie jest ogolne. Lecimy cykl 1-8 prop 100 eo2 1-6 npp 100 eod 4-9 wino tabs 40mg ed teraz jest poczatek 6 tygodnia. planuje redukcje naprzemiennie EC i clen nie iwem czy zrobic 5 dni na 5 dni czy moze 14 na 14 ale to jest maly problem wiekszy to po prostu kiedy zaczac redukowac?? czy moze [...]

Witam, To jest moj pierwszy post na forum. Od dwoch dni dopiero zaczynam sie przekopywac przez archiwum i moja wiedza jest bardzo ograniczona. Normalnie jeszcze nie odwazylbym sie na napisanie czegokolwiek, ale informacji potrzebuje dosc pilnie, a w wyszukiwarce nic nie znalazlem. Chcialem was zapytac, czy sa jakies szczegolne rzeczy, na ktore [...]

otóż po 6 miesiącach splitu postanowiłem coś zmienić, przeczytałem na czym polega większość treningów i uznałem, że 5x5 będzie dla mnie obecnie najlepszy :) to jest co wymodziłem ze standardowego planu z forum (z paroma moimi zmianami): Poniedziałek Plecy/łydki podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 5x5 wiosłowanie półsztangą typu T-bar 2s [...]

[...] wszystko chce zrobic tylko i wylacznie naturalnie. dzieki P.s jesli masz zamiar napisac ze wszystko juz bylo o tym napisane to nie zawracaj se glowy pisaniem. internet jest tego pelen ale wszystko bez ladu i skladu. Fachowcy pisza o diecie i cwiczeniach a w opiniach i tak znajdzie sie ktos madrzejszy (i kogo tu sluchac)? PROSZE TYLKO OSOBY [...]

Hejka, wiem, że nie ma na forum lekarzy, ale próbuję wszystkiego co się da, bo już sam nie wiem czy to lekarze nie wiedzą co mi jest, czy może faktycznie to tylko niegroźne chrupanie. Mam 22 lata. Przy ruchu jaki wykonuję na filmiku: https://drive.google.com/file/d/1TCcOHPBPXp7rD0fknGbWyEnC-FjGybl3/view?usp=sharing słychać chrupanie, jakieś [...]

[...] wiem czy to od tej kuracji bo juz nie pamietam ale od dluzszego czasu mam na "torbie mosznowej" taki jakby bialy pryszcz wielkosci kulki lozyszkowej deskorolki mniej wiecej. jest to twarde nie da sie tego wycisnac i mam to juz napewno z pol roku i nie schodzi. to nie boli ani nie drazni nie wiem co to moze byc. nie jest to na jądrze tylko na [...]

[...] się fizycznej pracy. Nie uważam się za jakiegoś strongmana czy coś, mam gdzieniegdzie trochę za dużo ciała, ale pracuję nad tym :), ale siły mi nie brakuje, jednak nie to jest przedmiotem tematu. Proszę bardziej doświadczonych kolegów z forum by doradzili coś co może mi pomóc. Zdradźcie mi proszę jakieś sposoby na regenerację mięśnia. Pytam na [...]

[...] drugi miesiąc i dalej lipa. Mam pytania - co zrobilibyście teraz na moim miejscu? Gdzie się udać? Kolejne pytanie - jeśli zdecydowałbym się wziąć testosteron...czy to jest tak, że jeśli biorę np. 200 mg tygodniowo...czy to znaczy, że poziom mojego teścia wynosić będzie 200? Czy to się jakoś kumuluje? Czy nawet małe dawki blokują organizm? [...]

Zaczne moze od tego, ze odkad ostatnio jestem na redukcji nie moge sie mowiac po ludzku wysrac. Nigdy wczesniej nie mialem tego problemu i zalatwialem sie nawet po kilka razy dziennie. Dziennie staram sie jesc od trzech do pieciu posilkow z czego te trzy podstawowe sa dosyc spore i zroznicowane. Przedstawie wam jak wyglada moj typowy dzien- Wstaje [...]

[...] 2 dzień 50mg.... 28 dzień 50mg. Pod reka ozywiscie mialbym Nolve. Podczas cyklu i odblokowania cynk. Oczywiscie do tego dieta i suplementacja. Jesli chodzi o Testosteron to jest to "Testosterone Enanthate 250 20 amps x 1ml x 250mg/ml by Rotexmedica, Germany". i Teraz dwa pytania. Czy mniej wiecej rozklad injekcji i ilosci jest dobry? Czy ten [...]

[...] w ciagu dnia 1 porcje Trec AminoMAX - 3 kapsulki przed treningiem, 5 kapsulek po treningu/ dni nietreningowe 2x dziennie po 4 kapsulki 30-60 minut przed posilkiem Olimp Vita-Min plus- 1 kapsulka do posilku dziennie Co o tym myslicie? Brakuje czegos, warto jest cos dolozyc lub nie ma sensu czegos kupywac? Mowcie bo chce za tydzien robic zakupy

[...] TRENING: split 3 razy week+sztuki walki MMA 2-3 razy week. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: malo co. definicja jest ok. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: OK. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trudno powiedziec raczej do [...]

[...] cyklu zamienic cypio na propionat 100mg e2d, aby caly czas utrzymywac poziom testo w czasie dzialania dlugich estrow cypio, az do momentu rozpoczecia odbloku. Czy to jest dobre rozwiazanie, czy lepiej nie zmieniac na propa i po prostu 10 dni po ostatnim cypio przyjac HCG? 2) Na forum wyczytalem zeby po cyklu przyjac wlasnie 15000iu HCG. [...]